על השיטה

מהי שיטת פלדנקרייז?

ד"ר משה פלדנקרייז פיתח גישה פרקטית לשיפור התפקוד האנושי שיסודו – הבנה עמוקה בתהליכי למידה. הוא הבין שיכולת הלמידה האנושית נטועה בתחושות קינסטטיות – כלומר, יכולת להבחין בתחושות שלך עצמך תוך כדי תנועה. ע"י תשומת הלב הזאת נפתחת דרך לשכלל את הארגון העצמי לפעולה. החשיבה של פלדנקרייז הושפעה מנסיונו האישי בתורות לחימה, ידע מדעי בתחומים: פיסיקה, נוירופיזיולוגיה, פסיכולוגיה התפתחותית, קיברנטיקה וביומכניקה. השיטה נלמדת במקביל בשני מסלולים המשלימים זה את זה.

1. שיעורים בקבוצה – (A.T.M) מודעות באמצעות תנועה.
   
   ההוראה מתקיימת באופן מילולי. המורה מנחה את התלמיד לרצף של תנועות עדינות ומתוחכמות. התנועות משתרעות על רצף שבין תנועות ראשוניות פשוטות ועד פעולות אנושיות מורכבות ביותר, בדומה לדרך למידתו של תינוק. ע"י המיגוון הרב של התנועות המוצעות ושפע החלופות, ניתן להגיע לקלות בתנועות הקיימות וללמוד תנועות חדשות. כל אדם מתקדם לפי יכולתו, הבנתו והקצב ההולמים אותו.
2. שיעורים אישיים – (F.I) אינטגרציה תיפקודית.
   
   ההוראה מתקיימת באופן לא מילולי. המורה שמאמן את ידיו למגע עדין, קשוב ורגיש מאוד, הופך אותן לכלי תקשורת תנועתי. באמצעות ידיו המיומנות מאפשר המורה לתלמיד לזהות את תבניות התנועה ההרגליות שלו וללמוד דרכי התנהגות תנועתית חדשות, וכך לארגן את תפקודו היומיומי באופן יותר יעיל.